ঘুমানোর আগে সেক্স করুন....ঘুম ভালো হবে

রাতে ভালো করে ঘুমাতে পারছেন না? তার উপর গরম। করোনার প্রকোপে নানারকম চিন্তা। কিন্তু এর মাঝেও রাতে সানন্দে ঘুমাতে পারেন। তার জন্য আপনাকে গুমানোর আগে আপনার সঙ্গির সাথে করে নিতে হবে যৌন মিলন। যৌন মিলন অবশ্যই আনন্দদায়ী ঘটনা। তবে এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তিও আছে। তাই যৌন মিলনের আনন্দের সঙ্গে সঙ্গে এর অন্য সুফলকেও কাজে লাগাতে হবে। যার মধ্যে অবশ্যই প্রথম, সেক্সের সময়। ভালোবোসায়, যৌন মিলনের কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। তবে রাতে ঘুমোনোর আগে সেক্সের সুফল রয়েছে। আরও জানিয়ে রাখা ভালো, লন্ডনের প্ল্যাস্টিক সার্জারি বিশেষজ্ঞ ক্যান্ডিশ ব্রাউনের মতে, ‘সেক্সে শুধু ঘুম নয়, ত্বকও আরও উজ্জ্বল হয়।’

ঘুমানোর আগে সেক্সের ফলে লাভ বেশি। সেন্টাল কুইনসল্যান্ড ইউনিভারর্সিটির এক গবেষণায় এমই উঠে এসেছে। ৮০০ জন পুরুষ ও মহিলার উপর সমীক্ষায় জানা গেছে যে, ৫৯% মহিলা এবং ৬৮% পুরুষের মতে যৌন মিলনের পরই গভীর ঘুম এসেছে। ৬৮% মহিলা এবং ৭৪% পুরুষের মতে, অরগ্যাজমের পরই সবচেয়ে ভালো ঘুম আসে। তবে সেক্স না হলেও সমস্যা নেই। কারণ, অনেকের মতে হস্তমৈথুনেও ভালো ঘুম আসে। এইসঙ্গে উঠে এসেছে স্ট্রেসের প্রসঙ্গ। স্ট্রেস বা ক্লান্তির কারণে শুধু ঘুম নয়, যৌনতাতেও বাধা আসে। ভালো ঘুম না হলে, অক্সিটোসিন ও প্রোল্যাক্টিন হরমোন তৈরি হয় না। যার ফলে ঝিমুনি ও বিরক্তি ভাব আ

শেয়ার করুন